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飲むコラーゲンやコラーゲン鍋などに効果はありますか?

そのままコラーゲンとして役立ってくれるとは限りませんけれど。

私たちのからだは食べたものを消化し、栄養素を再構築し、摂り入れます。ですから、食べものの成分のひとつが突出した効果を発揮するということは、栄養学的にも不自然です。コラーゲンも同様で、主にアミノ酸として体内に吸
収されますが、それが全部コラーゲンとして再生されるわけではありません。

コラーゲン鍋は、野菜やお肉、豆腐など、さまざまな栄養素を複合的に摂ることができるので健康にいいのは事実です。けれど、コラーゲンがすぐにそのまま増えるわけではないのです。

バランスのいい食事をすれば、きちんと排便もされ、からだのコンディションが整います。その結果として「肌の調子がいつもよりいい」ということになります。飲むコラーゲンも同じです。アミノ酸という原料を補給するだけのこと。

コラーゲンは皮膚以外のあちこちにもある生体成分です。そのまま構築材料になったとしても、都合よく顔のシワの部分にコラーゲンがピンポイントでとんできてくれるわけではありません。